Apakah anda orang yang sulit tidur atau sering mengalami insomnia? Lalu apa yang anda lakukan untuk mengatasinya? Karena bila hal tersebut dibiarkan secara berlarut – larut, hal ini akan membuat kesehatan anda menjadi terganggu dan berdampak buruk untuk kesehatan anda nantinya. Maka dari itulah di bawah ini kami bagikan seputar beberapa minuman untuk mengatasi susah tidur yang bisa anda coba untuk mengatasi masalah tersebut, antara lain:
Susu cokelat
Anda boleh percaya atau tidak, namun susu coklat itu adalah salah satu minuman bergizi dan terbaik yang bisa anda nikmati setiap hari untuk membuat saraf anda lebih rileks dan lebih tenang. Terlebih bila anda menambahkan sirup coklat di dalamnya. Hal ini akan membuat anda terhindar dari masalah susah tidur.
Teh mint
Selain susu coklat, salah satu minuman untuk mengatasi susah tidur adalah teh mint yang masih hangat dengan dikombinasikan sejumput jus lemon. Minuman ini akan dapat membantu Anda bisa tidur menjadi seperti bayi lagi. Cobalah untuk mengatasi masalah insomnia anda dengan cara mengkonsumsi minuman ini selama satu jam sebelum Anda berbaring ke tempat tidur.
Teh Chamomile
Sedangkan untuk teh chamomile ini juga akan bisa membantu anda supaya bisa tidur lelap bila anda mengkonsumsinya tanpa menambahkan gula di dalamnya. Minuman ini akan membuat saraf anda juga akan menjadi lebih tenang. Dan akan lebih baik bila anda menikmatinya sebelum 1 jam anda berbaring tidur, sehingga anda akan terhindar dari stres penyebab dari susah tidur.
Cocoa
Cocoa ini adalah salah satu minuman untuk mengatasi susah tidur yang harus anda coba. Karena minuman ini ampuh sekali untuk membantu para penderita insomnia. Anda bisa mencobanya dengan menggunakan air panas setiap hari.
Susu hangat
Selain beberapa minuman tersebut, susu hangat pun juga bisa anda jadikan sebagai cara terbaik untuk mengatasi susah tidur. Cukup dengan menambahkan 1 sendok makan madu ke dalam satu gelas susu yang hangat tersebut, ini akan membuat syaraf pada otak akan menjadi lebih tenang. Sehingga anda akan menjadi lebih rileks untuk tidur.
Susu almond
Dengan adanya kandungan vitamin E yang ada di dalam susu almond yang satu inilah, maka Anda bisa menjadikan minuman ini sebagai bagian dari melengkapi mimpi indah anda. Karena dengan minum segelas susu almond tepat sesudah anda selesai makan malam, ini akan membuat tidur anda menjadi lebih baik lagi.
Nah, itu tadi adalah beberapa minuman untuk mengatasi susah tidur yang bisa membantu anda yang sedang mengalami masalah insomnia. Jadi silahkan mencoba ya! Dan dapatkan tidur yang lebih berkualitas dengan mengkonsumsi minuman tersebut.
0 Response to "Yuk coba minuman untuk mengatasi susah tidur berikut ini!"
Posting Komentar