-
Bagi seorang wanita yang sudah berumah tangga mengandung atau hamil merupakan sebuah anugrah dan kebahagian yang tidak bisa diungkapkan. Sebagaimana yang anda ketahui, sempurnanya seorang wanita apabila bisa mengandung janin hasil dari buah cinta para suami. Apalagi untuk mereka yang baru pertama kali mengandung atau hamil pasti proses kehamilan ini sangat sangat ditunggu baik oleh diri sendiri, suami maupun keluarga tersebut.
Maka dari itu tidak heran bila wanita yang baru mengandung sangat di istimewakan baik itu oleh suami maupun keluarga. Namun yang perlu di ingat oleh para suami, ibu hamil itu sangat rentan terhadap yang namanya stres jadi anda diharuskan untuk bisa menghilangkan stres yang di alami istri anda yang sedang hamil. Banyak hal pemicu timbulnya stres pada ibu hamil, salah satunya tingkat kecemasan yang ada di dalam diri ibu hamil.
Jika salah satu penyebab stres istri anda karena kecemasan tenangkanlah istri istri anda dengan memberikan motivasi yang tinggi. Sebab jika ibu hamil pada kondisi stres yang berlarut larut bisa berakibat buruk bagi kesehatan janin yang dikandung. Dan untuk anda yang mengetahui tentang Tips mengatasi stres pada ibu hamil, simak informasinya dibawah ini.
Tips mengatasi stres pada ibu hamil
Melakukan Senam Hamil
Cara pertama yang bisa anda lakukan yaitu dengan melakukan senam hamil, hal ini bertujuan untuk meningkatkan mood dan daya pikiran dapat terbuka dan memperlancar proses saat persanlinan. Melakukan senam ini anda tidak perlu repot repot memanggil instruktur senam, anda tinggal mencari video senang hamil di internet dan praktekan dirumah
Istirahat yang Cukup
Salah satu agar ibu hamil dari stres yaitu dengan istirahat yang cukuo, jika ibu hamil sering begadang akan cepat mudah terserang stres, maka dari itu istirahatlah yang cukup.
Mendengarkan Musik Klasik
Mendengarkan musik klasik merupakan salah satu cara yang paling simple yang bisa dipraktekan ibu hamil untuk mengatasi masalah stres. Alunan musik klasik dapat merilekskan wanita hamil dan berpengaruh pada si janin
Makanan Sehat
Mengkonsumsi makanan sehat merupakan hal yang wajib yang harus dilakukan oleh ibu hamil, sebab makanan sehat dapat meningkatkan mood ibu hamil.
Coba Mencari Penyebab
Mencari penyebab stres merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi masalah stres yang di alami ibu hamil. Bila penyebab stres karena berhubungan dengan pekerjaan, sebaiknya cari jalan keluar untuk menyelasaikan masalah tersebut.
Konsultasi Dengan Dokter
Bila berbagai cara mengatasi stres sudah dilakukan, cara terakhir yang berkonsultasi dengan dokter kandungan, Tanyalah kepada dokter, solusi terbaik bagi masalah stresnya apakah perlu memerlukan pengobatan atau tidak. Hal ini agar pertumbuhan buah hati anda tidak terganggu oleh masalah stres yang sedang di alami.
0 Response to "TIps Mengatasi Masalah Stres Pada Ibu Hamil "
Posting Komentar