Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal - Ginjal merupakan salah satu organ yang sangat vital bagi tubuh yang berguna untuk memisahkan racun dari darah untuk kemudian dibuang melalui urin. Dan orang yang yang ginjalnya tidak berfungsi berarti orang tersebut mengidap gagal ginjal yang sangat bahaya untuk kesehatan. Kenapa bisa berbahaya bagi kesehatan, sebab tidak fungsinya ginjal berarti tidak mengeluarkan kotoran dalam darah yang bisa menjadi racun.
Dan jika orang yang divonis gagal ginjal harus melakukan cuci darah secara rutin, proses cuci darah ini merupakan proses menggantikan fungsi ginjal dengan mesin. Fungsi mesin disini untuk memisahkan kotoran dari darah kemudian darah dimasukan lagi ke dalam tubuh. Melihat sangat pentingnya fungsi ginjal untuk tubuh, sudah seharusnya kita untuk selalu menjaga kesehatan ginjal kita. Untuk anda yang ingin mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan ginjal, simak informasi Tips sederhana menjaga kesehatan ginjal yang ada dibawah ini.
Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Mudah
Minum Air Putih Secukupnya
Cara yang paling sederhana dan pasti bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal anda yaitu dengan minum air putih secukupnya. Usahakan minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari, agar cairan di dalam tubuh terpenuhi.
Kontrol Tekanan Darah
Salah satu penyebab utama terjadinya gagal ginjal yaitu tekanan darah yang tinggi. Kita ilustrasikan, gimana ginjal yang bertugas menyaring darah namun tekanan darah tinggi dari biasanya pasti akan merasa sangat kerepotan bukan.
Tidak Merokok
Kandungan yang ada di dalam rokok dapat merusak organ-organ tubuh salah satunya ginjal. Menurut ahli kesehatan menghindari rokok cara bijak untuk menjaga kesehatan ginjal
Hindari Stress
Untuk selalu menjaga kesehatan ginjal anda selalu menghindari yang namanya stres, stres identik dengan tekanan darah tinggi. Orang yang stres, detak jantunya bisa tak beraturan dan tekanan darah bisa naik.
Berolahraga
Melakukan olahraga merupakan salah cara terbaik untuk menjaga organ-organ tubuh. Salah satu organ yang selalu terjaga saat melakukan olahraga yaitu ginjal. Tidak perlu melakukan olahrga yang berat berat, cukup lari santai saja juga cukup menjaga kesehatan ginjal anda.
Hindari Penggunaan Obat Anti Nyeri
Untuk anda yang saat ini sering mengkonsumsi obat anti nyeri, sebaiknya mulai sekarang kebiasaan tersebut dihentikan. Sebab sering menggunakan obat anti nyeri akan memberikan efek langsung merusak ginjal
Hilangkan Kebiasaan Buruk
Maksud kebiasaan buruk disini yaitu kebiasan yang bisa mempengaruhi kesehatan ginjal, misalkan bekerja terlalu dan tidak sempat istirahat. Namun jika dituntut untuk bekerja lebih dari waktu normal, anda bisa menyiapkan sebotol air putih agar anda tidak dehidrasi.
Kurangi Konsumsi Makanan Asin
Rasa asin memang perlu diperlukan untuk memberikan cita rasa yang sedap pada sebuah makanan. Namun jika mengkonsumsi makanan asin terlalu berlebih juga bisa berpengaruh pada kesehatan ginjal anda. Dan untuk memberikan cita rasa yang enak, alangkah baiknya setip masakan yang anda masak dicampur dengan penyedap rasa secukupnya.
0 Response to "Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal "
Posting Komentar